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Gesundheit im Ganzen

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    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Weltgesundheitstag 2017: Wir müssen über Depressionen reden

    Heute ist Weltgesundheitstag. Anlässlich des Gründungsdatums der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1948 findet jährlich am 7. April der Weltgesundheitstag statt. Jedes Jahr soll an diesem Tag ein vorrangiges Gesundheitsproblem in das Bewusstsein der Weltöffentlichkeit…

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    7. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch April
    Spruch des Monats

    Spruch des Monats – April 2017

    „Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.“ (Götz Werner) Der Spruch des Monats April 2017 stammt von Götz Werner, Gründer der dm-Drogeriemärkte. Ein so einfacher Spruch, dessen Botschaft unglaublich viel Wahres beinhaltet…

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    1. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Bee von BeeAthletica
    GESUND BEWEGEN

    Interview // Bee von BeeAthletica + Verlosung meiner Lieblingsleggings

    Als ich kürzlich eine E-Mail von der lieben Bee von BeeAthletica erhielt, habe ich mich sehr gefreut, denn ich liebe ihren fein zusammengestellten Online-Shop mit fair produzierenden Marken und habe schon die ein oder…

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    30. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Bild Atmen
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    Atmen – wie du mit deinem Atem Stress, Gesundheit & Wohlbefinden beeinflussen kannst

    In diesem Beitrag erfährst du, wie der Atem genau funktioniert, wieso er unter Stress eine besondere Rolle spielt und wie du Atemtechniken bewusst im Alltag nutzen kannst.…

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    21. März 2017 – von Dr. Wiebke Stegh
  • Louisa Flocke und Dr. Wiebke Stegh
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    Darf ich vorstellen: Meine Lieblingspsychologin, (Yoga)Freundin und nun auch Gastautorin

    Ich freue mich unendlich, dir heute einen ganz besonderen Herzensmenschen vorstellen zu dürfen: Dr. Wiebke Stegh. Wiebke ist nicht nur meine heimliche Lieblingspsychologin, und (Yoga)Freundin, sondern ab sofort auch regelmäßige Gastautorin auf meinem Blog…

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    15. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Street Art trauriges Mädchen
    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Erlernte Hilflosigkeit: Ich kann sowieso nichts daran ändern… oder doch?

    Die vergangenen Wochen habe ich mich mal wieder sehr intensiv mit meinem Lieblingsthema Psychologie auseinandergesetzt und schreibe heute endlich den schon ewig geplanten Beitrag über ein mich immer wieder faszinierendes psychologisches Konzept: Die Theorie…

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    10. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch des Monats

    Spruch des Monats – März 2017

    „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp) Der Spruch des Monats März 2017 stammt von Sebastian Kneipp, bayrischer Priester,…

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    3. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch des Monats

    Spruch des Monats – Februar 2017

    „Wer Angst hat etwas zu verpassen, verpasst sich selbst.“ Der Spruch des Monats Februar 2017 kam mir die letzten Tage ganz plötzlich in den Sinn. Er ist tatsächlich auch eine kleine Mahnung an mich…

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    1. Februar 2017 – von Louisa Flocke
  • Bild Ganesha
    GESUND BEWEGEN GESUND LEBEN

    Mein Yogastudio mit Herz schließt: Traurigkeit, Dankbarkeit und Transformation

    Melanie - die Inhaberin meines persönlichen Yogastudios mit Herz - hat es vergangene Woche offiziell gemacht: Yogalanie wird seine Form verändern und die Räumlichkeiten in der Mainzer Neustadt schließen Mitte April 2017. Voller Verständnis…

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    27. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Smoothiebild
    GESUND ESSEN

    Energy Boost: Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum

    Als großer Kurkuma-Fan möchte ich heute mein allerliebstes Smoothie-Rezept mit dir teilen: Meinen persönlichen Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum. Bisher konnte ich all meine Gäste - inklusive der Kurkuma-Skeptiker - von diesem Zaubertrank überzeugen.…

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    23. Januar 2017 – von Louisa Flocke
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Über mich

Über mich

Ich bin Louisa Flocke, Gesundheitspsychologin (M. Sc.), Sommerkind, Yogafan und wohne im wunderschönen Mainz am Rhein. Auf Gesundheit im Ganzen teile ich meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit mit dir und berichte über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse rund um ein ganzheitlich gesundes Leben. Mehr über mich und Gesundheit im Ganzen findest du hier.

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Louisa Flocke | GiG
Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir die Welt zeige, aber das stimmt nicht. DU zeigst sie MIR und das ist wahrscheinlich sehr viel besser …⠀ Ich wünschte alle Frauen dieser Welt hätten dein Selbstverständnis, deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen 🧚‍♀️🧜‍♀️🦸‍♀️. Die Welt 🌍 würde sicher anders aussehen als aktuell … ⠀ ⠀ #internationalerfrauentag #internationalwomensday #frauenpower #nochvielzutun #frauenrechte #vondenkleinenlernen #gleichberechtigung #wildchild
Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hi Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hier sein zu dürfen. Familienurlaub mit 3 Generationen & 11 Personen. Und es werden immer mehr 💙 … #familienurlaub #familytime #kretaliebe #kraftort #familienbande #omaundopasindauchdabei #tantensindauchdabei #cousinssindauchdabei #familiensippe #jedesjahrwieder #bettertogether
Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten P Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten Post. Dabei hatte ich eigentlich soooo viel vor … ⠀ Aber das kleine wilde Sommermädchen hat all meine Energie 💥, die neben dem Hausbau 🏡 und der Krise 🦠 noch übrig waren in Beschlag genommen. Berufliches (und viel Privates) musste(n) warten. ⠀ Doch langsam, gaaaaaanz langsam spüre ich, dass da wieder mehr Raum entsteht. Raum für mich alleine und berufliche Ideen und Projekte. ⠀ Es fühlt sich gut an, dass die Betreuung des #WildChild 👧 nun auf ein paar mehr Schultern verteilt ist. Vor allem wenn man sieht, dass es ihr sichtlich gut tut. Für mich persönlich hat es sich schon immer unnatürlich angefühlt, dass nur Mama & Kind eine Einheit bilden sollen. Diese vielen einsamen und isolierten Monate zuhause alleine mit Kind inmitten der Krise ... Oft, sehr oft hat es mich an meine Grenzen gebracht. Das „Dorf“ empfinde ich als viel natürlicher und befriedigender für ALLE. Auf einen neuen Lebensabschnitt mit einer neuen alten Louisa 💫🌈☀️ #neuesleben #sommer #energiekommtzurück #hoffnungsvoll #einhochaufdiekita #kitamädchen #energiebündel #esbrauchteindorf #esbrauchteindorfumeinkindgroßzuziehen
Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Le Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Leben wieder viel leichter ❄️☃️💫. ⠀⠀ Glücklich mit dir im Gepäck 🎒 und voller Dankbarkeit für unser neues vorübergehendes Zuhause 🏡 auf dem Land 🌳🌿🌱 . Mal sehen, wo uns der Weg in 2021 noch hinführt ... ⠀⠀ ⠀⠀ #wiederhappy #landleben #frischeluft #rausausderstadt #familylife #familienleben #landluft #sovielplatzhier
2020: What a year - auf so vielen Ebenen! ⠀ 1. B 2020: What a year - auf so vielen Ebenen! ⠀ 1. Babyjahr 👶 + Pandemie 🦠 + Hausbau 🏗 = unsägliche Müdigkeit, Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Energiemangel 😴 mit vielen unnötigen „Streitereien“ 😡. Welche der drei Faktoren die Ursache waren? Wahrscheinlich vor allem die Kombination ... ⠀ Ich wusste, dass das 1. Babyjahr 👶 hart wird. Ich wusste, dass mir Schlaf 😴, meine Freiheiten 🗽 und Zeit für mich ⏰ fehlen werden. Ich wusste, dass ich mich in dieser neuen Mutterrolle 👩‍👧erst einmal finden muss und dass ich mit Emanzipationsthemen ☝🏻 konfrontiert sein werde. ⠀ Aber wie sehr es mich an meine körperlichen Grenzen bringt, das konnte ich wohl kaum erahnen 🤪 (nein, mein Kind schläft leider laaaaange noch nicht durch - mit „nur“ 3 mal nachts aufwachen bin ich schon glücklich). Manche Dinge muss man doch erst einmal am eigenen Leib erfahren 💤... ⠀ Vieles hatte ich mir anders ausgemalt 🎨. Ich wollte die „freie“ Zeit nutzen für Babykurse, Mama- und Papatreffs, viele Besuche bei Freunden - weit und fern - und das „Hier und Jetzt“ mit all den Herausforderungen genießen! Das meiste war aufgrund der Einschränkungen 🦠 am Ende leider doch nicht möglich, die Gedanken oft voller Sorgen, die Einsamkeit war weit größer, als ich es mir jemals hätte vorstellen können und Hilfe und Unterstützung nur sehr begrenzt möglich. Und ich weiß aus vielen ehrlichen Gesprächen mit anderen Neu-Mamas und Papas, dass ich nicht die Einzige bin, die traurig darüber ist, dass dieses Elternzeitjahr doch sehr anders lief ... ⠀ Ja und dennoch gab es natürlich viele schöne Momente, für die ich unendlich dankbar bin. Dankbar an all diesen Herausforderungen gewachsen zu sein und jeden Morgen von einer kraulenden Hand 🤚 an meinem Hals geweckt zu werden (ok, nicht immer 😴😉...). ⠀ Für 2021 wünsche ich uns allen mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit 💫. Davon gab es 2020 viel zu wenig. Ich hoffe sehr, meiner Tochter bald wieder eine Welt 🌍 zeigen zu können, die ich eigentlich so sehr liebe 💓 mit freudigen Gesichtern, Festen, Lachanfällen, lockeren Runden mit Freunden und Familie, unbeschwerten Reisen, spontanen Treffen und vieles mehr ... ⠀ 2020, du kannst nun gehen! Danke trotzdem ...
Lange war es sehr still auf meinem Blog 🌎 www.g Lange war es sehr still auf meinem Blog 🌎 www.gesundheit-im-ganzen.de ... ⠀ Kurz bevor im Dezember letzten Jahres meine Tochter 👶 geboren wurde, habe ich mein Zweitstudium 🤓📚 der Prävention und Gesundheitspsychologie mit einer Masterarbeit 📖 über eines meiner absoluten Herzensthemen ❤️ abgeschlossen: „Chancen und Risiken achtsamkeitsbasierter Verfahren in Prävention und Therapie“. ⠀ Meine Freundin, Lieblingspsychologin und Gastautorin Wiebke von den @psycho.schwestern hat mich nun zu den wichtigsten Erkenntnissen 👩‍🔬 meiner Interviewstudie auf dem Blog interviewt 🎙, da sie es viel zu schade fand, die Arbeit nicht noch einmal aus dem Schrank zu holen 📖. Das Thema sei sicher auch für unsere Leser*innen interessant und vor allem nach wie vor brandaktuell 🔥 ⠀ ⠀ Link in Bio 👆 #masterarbeit #achtsamkeitsbasierteverfahren #newblogpost #achtsamkeit #achtsamkeitspraktiken #gesundheitspsychologie #abschlussarbeit #prävention #psychotherapie #meditation #darksideofmindfulness #forschergeist #ichliebewissenschaft
Die letzen Wochen und Monate waren sehr anstrengen Die letzen Wochen und Monate waren sehr anstrengend und kräftezehrend. ⠀ Schlafmangel 😴, der sich anfühlt wie durchgehend verkatert (aber ohne den Spaß dabei 🥂😉), ein lang ersehnter Urlaub, der am Ende ziemlich verregnet ☔️ war und aufgrund von krankem Mann & Baby abgebrochen werden musste 🤒😷 und dann diese Woche die Nachricht, dass der KiTa-Platz doch erst später als ursprünglich zugesagt frei wird. Den Kopf hatte ich zunächst ganz schön in den Sand gesteckt 🙇‍♀️ ... und versuche mich nun wieder mehr daran zu erinnern, dass wir immer ein Stück weit selbst in der Hand haben, wie wir auf die Dinge gucken und vieles von unseren Erwartungen abhängt. Erholung sollte nicht ausschließlich auf den Urlaub verschoben werden ☝🏻, kleine Auszeiten im Alltag ☀️ lassen nicht zu viel Frust aufstauen und vor allem: um Hilfe und Unterstützung bitten ist total ok. ⠀ ⠀ Heute, zwei Jahre nach der stillen Geburt meiner 1. Tochter, bin ich noch mehr denn je voller Dankbarkeit und Demut für unsere gesunde (momentan nachts seeeehr lebendige) Tochter 🙏🙌. Und trotzdem machen einen solche Erfahrungen nicht zu Heiligen, die immer nur geduldig und dankbar sein können. Das wäre wohl unrealistisch. Aber sich immer mal wieder selbst daran zu erinnern, dass es keine Selbstverständlichkeit ist, ein gesundes Kind im Arm zu halten, lässt müde Augen auf jeden Fall etwas mehr aufleuchten ✨ ⠀ #erwartungsmanagement #müdeaugen #mehrerholungimalltag #nichtaufdenurlaubwarten #kleineauszeiten #hilfeannehmen #heuteeinfachnurdankbar #immermalwiedererinnern
Seit nun mehr als 6 Monaten Tag und Nacht an meine Seit nun mehr als 6 Monaten Tag und Nacht an meiner Seite 👶 und was hab ich dieses Paket 📦 an Emotionen 🥰😱, Ambivalenzen und Fragen ❓ in meinem sowieso schon immer sehr vollem Kopf 🧠 unterschätzt ... All diese Ängste und Unsicherheiten, die Empfindlichkeit und Sensibilität können einen sowieso schon empfindsamen Menschen 😭💕 ganz schön überfordern 🙈. Dann dazu all die unterschiedlichen Meinungen, Tipps und Empfehlungen von außen, für die man aufgrund der eigenen Unsicherheit natürlich seeeehr empfänglich ist. ⠀ Aber vieles, was man liest und hört geht in komplett konträre Richtungen (auch die Expertenmeinungen von Hebammen und Kinderärzten) und dann soll man in diesem Dschungel 🌴🌿🌱 auch noch seinen eigenen Weg finden und seiner Intuition folgen? Was von all dem ist denn jetzt eigentlich noch MEIN Weg und MEINE Intuition? Es heißt man soll sich nicht vergleichen, aber ist das überhaupt möglich als soziales Wesen? ⠀ Ich empfinde den Druck, der heute auf Müttern (und Vätern?) lastet als enorm (vielleicht war der früher genauso?). In ehrlichen Gesprächen mit anderen Müttern fällt mir das zunehmend mehr auf. Viele haben ähnliche Themen, gesprochen wird nicht immer darüber. Aber wer mich kennt weiß, dass ich ehrliche Gespräche den oberflächlichen immer vorziehe und ich erlebe auch die Erleichterung bei anderen, wenn einer die Probleme des „neuen Alltags“ offen anspricht. ⠀ Lasst uns ehrlich miteinander umgehen - auch in den sozialen Medien (die ich in den letzen Monaten zunehmend meide 🙃). ⠀ Vieles ist wunderbar und vieles eben auch ultra anstrengend. Schlafmangel lässt grüßen 😴, Diskussionen mit dem Partner lassen grüßen 😡, Stilldemenz lässt grüßen 🥛, gesellschaftliche Emanzipationsthemen lassen grüßen ☝🏻, Kraftlosigkeit lässt grüßen 😏, Freiheitsentzug lässt grüßen🗽 und neben all dem natürlich auch ganz viel Liebe ❤️ und Dankbarkeit 🙏 . Ist das nicht alles furchtbar ambivalent? Und dann immer wieder dieses schlechte Gewissen und die Schuldgefühle: „darf ich das denken?“, „kann ich das sagen?“ Ja, denn so ist das Leben - voller Ambivalenzen 🤯 ...
Du versprühst so viel Leichtigkeit 🙌 und Leben Du versprühst so viel Leichtigkeit 🙌 und Lebensfreude 🥳 mit deinem zahnlosen Lächeln, dass auch ich manchmal kurz vergesse, wie schwer diese Zeiten und die Herzen ❤️ doch gerade oft sind ... ⠀ ⠀ Dabei hatte ich mir diesen Frühling 🌷 und Sommer ☀️ in Elternzeit doch so anders mit dir vorgestellt und manchmal hänge ich dieser Vorstellung doch noch ganz schön hinterher: Babykurse 👶 wie PEKiP und Babyschwimmen 🌊, um dir neue körperliche Erfahrungen zu ermöglichen, Picknick 🧺 und Café-Dates ☕️ mit anderen Mamas und Papas für den Austausch, viel Zeit mit deinen Omas 👵🏻, Opas 🧓🏻, Tanten 👩‍🦳, Onkels 🧔 und meinen Freunden 👭 verbringen, die sich alle sooo sehr auf dich gefreut haben, der erste gemeinsame Familienurlaub 🏖, Weinfeste mit dir in der Trage 🍷, an heißen Sommertagen einfach jeden Tag am See oder Schwimmbad 🏊‍♀️ verbringen, usw. Und so wie du aktuell jeden Tag lachst 😃, macht dir kleines Wesen all dieser Verzicht wahrscheinlich weniger aus als uns Erwachsenen ... ⠀ ⠀ Und so versuchen wir uns an DIR ein Beispiel zu nehmen 💞! Auch wenn die Nerven nun manchmal etwas blanker liegen, viel zu viel diskutiert wird, noch mehr Arbeit zu tun ist und uns etwas der Ausgleich fehlt: DU zauberst all diese Herausforderungen zum Glück 🍀 oft genug mit deinem Lächeln 😃 weg ... DANKE, dass du bei uns bist 🙏🙌👨‍👩‍👧 ⠀ #deinlächeln #leichtigkeit #lebensfreude #schwerezeiten #andersalsgeplant #vorstellungenloslassen #elternzeitmalanders #kleinesvorbild #sovielvondirzulernen

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Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir die Welt zeige, aber das stimmt nicht. DU zeigst sie MIR und das ist wahrscheinlich sehr viel besser …⠀ Ich wünschte alle Frauen dieser Welt hätten dein Selbstverständnis, deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen 🧚‍♀️🧜‍♀️🦸‍♀️. Die Welt 🌍 würde sicher anders aussehen als aktuell … ⠀ ⠀ #internationalerfrauentag #internationalwomensday #frauenpower #nochvielzutun #frauenrechte #vondenkleinenlernen #gleichberechtigung #wildchild
Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hi Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hier sein zu dürfen. Familienurlaub mit 3 Generationen & 11 Personen. Und es werden immer mehr 💙 … #familienurlaub #familytime #kretaliebe #kraftort #familienbande #omaundopasindauchdabei #tantensindauchdabei #cousinssindauchdabei #familiensippe #jedesjahrwieder #bettertogether
Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten P Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten Post. Dabei hatte ich eigentlich soooo viel vor … ⠀ Aber das kleine wilde Sommermädchen hat all meine Energie 💥, die neben dem Hausbau 🏡 und der Krise 🦠 noch übrig waren in Beschlag genommen. Berufliches (und viel Privates) musste(n) warten. ⠀ Doch langsam, gaaaaaanz langsam spüre ich, dass da wieder mehr Raum entsteht. Raum für mich alleine und berufliche Ideen und Projekte. ⠀ Es fühlt sich gut an, dass die Betreuung des #WildChild 👧 nun auf ein paar mehr Schultern verteilt ist. Vor allem wenn man sieht, dass es ihr sichtlich gut tut. Für mich persönlich hat es sich schon immer unnatürlich angefühlt, dass nur Mama & Kind eine Einheit bilden sollen. Diese vielen einsamen und isolierten Monate zuhause alleine mit Kind inmitten der Krise ... Oft, sehr oft hat es mich an meine Grenzen gebracht. Das „Dorf“ empfinde ich als viel natürlicher und befriedigender für ALLE. Auf einen neuen Lebensabschnitt mit einer neuen alten Louisa 💫🌈☀️ #neuesleben #sommer #energiekommtzurück #hoffnungsvoll #einhochaufdiekita #kitamädchen #energiebündel #esbrauchteindorf #esbrauchteindorfumeinkindgroßzuziehen
Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Le Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Leben wieder viel leichter ❄️☃️💫. ⠀⠀ Glücklich mit dir im Gepäck 🎒 und voller Dankbarkeit für unser neues vorübergehendes Zuhause 🏡 auf dem Land 🌳🌿🌱 . Mal sehen, wo uns der Weg in 2021 noch hinführt ... ⠀⠀ ⠀⠀ #wiederhappy #landleben #frischeluft #rausausderstadt #familylife #familienleben #landluft #sovielplatzhier
2020: What a year - auf so vielen Ebenen! ⠀ 1. B 2020: What a year - auf so vielen Ebenen! ⠀ 1. Babyjahr 👶 + Pandemie 🦠 + Hausbau 🏗 = unsägliche Müdigkeit, Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Energiemangel 😴 mit vielen unnötigen „Streitereien“ 😡. Welche der drei Faktoren die Ursache waren? Wahrscheinlich vor allem die Kombination ... ⠀ Ich wusste, dass das 1. Babyjahr 👶 hart wird. Ich wusste, dass mir Schlaf 😴, meine Freiheiten 🗽 und Zeit für mich ⏰ fehlen werden. Ich wusste, dass ich mich in dieser neuen Mutterrolle 👩‍👧erst einmal finden muss und dass ich mit Emanzipationsthemen ☝🏻 konfrontiert sein werde. ⠀ Aber wie sehr es mich an meine körperlichen Grenzen bringt, das konnte ich wohl kaum erahnen 🤪 (nein, mein Kind schläft leider laaaaange noch nicht durch - mit „nur“ 3 mal nachts aufwachen bin ich schon glücklich). Manche Dinge muss man doch erst einmal am eigenen Leib erfahren 💤... ⠀ Vieles hatte ich mir anders ausgemalt 🎨. Ich wollte die „freie“ Zeit nutzen für Babykurse, Mama- und Papatreffs, viele Besuche bei Freunden - weit und fern - und das „Hier und Jetzt“ mit all den Herausforderungen genießen! Das meiste war aufgrund der Einschränkungen 🦠 am Ende leider doch nicht möglich, die Gedanken oft voller Sorgen, die Einsamkeit war weit größer, als ich es mir jemals hätte vorstellen können und Hilfe und Unterstützung nur sehr begrenzt möglich. Und ich weiß aus vielen ehrlichen Gesprächen mit anderen Neu-Mamas und Papas, dass ich nicht die Einzige bin, die traurig darüber ist, dass dieses Elternzeitjahr doch sehr anders lief ... ⠀ Ja und dennoch gab es natürlich viele schöne Momente, für die ich unendlich dankbar bin. Dankbar an all diesen Herausforderungen gewachsen zu sein und jeden Morgen von einer kraulenden Hand 🤚 an meinem Hals geweckt zu werden (ok, nicht immer 😴😉...). ⠀ Für 2021 wünsche ich uns allen mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit 💫. Davon gab es 2020 viel zu wenig. Ich hoffe sehr, meiner Tochter bald wieder eine Welt 🌍 zeigen zu können, die ich eigentlich so sehr liebe 💓 mit freudigen Gesichtern, Festen, Lachanfällen, lockeren Runden mit Freunden und Familie, unbeschwerten Reisen, spontanen Treffen und vieles mehr ... ⠀ 2020, du kannst nun gehen! Danke trotzdem ...
Lange war es sehr still auf meinem Blog 🌎 www.g Lange war es sehr still auf meinem Blog 🌎 www.gesundheit-im-ganzen.de ... ⠀ Kurz bevor im Dezember letzten Jahres meine Tochter 👶 geboren wurde, habe ich mein Zweitstudium 🤓📚 der Prävention und Gesundheitspsychologie mit einer Masterarbeit 📖 über eines meiner absoluten Herzensthemen ❤️ abgeschlossen: „Chancen und Risiken achtsamkeitsbasierter Verfahren in Prävention und Therapie“. ⠀ Meine Freundin, Lieblingspsychologin und Gastautorin Wiebke von den @psycho.schwestern hat mich nun zu den wichtigsten Erkenntnissen 👩‍🔬 meiner Interviewstudie auf dem Blog interviewt 🎙, da sie es viel zu schade fand, die Arbeit nicht noch einmal aus dem Schrank zu holen 📖. Das Thema sei sicher auch für unsere Leser*innen interessant und vor allem nach wie vor brandaktuell 🔥 ⠀ ⠀ Link in Bio 👆 #masterarbeit #achtsamkeitsbasierteverfahren #newblogpost #achtsamkeit #achtsamkeitspraktiken #gesundheitspsychologie #abschlussarbeit #prävention #psychotherapie #meditation #darksideofmindfulness #forschergeist #ichliebewissenschaft
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