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Gesundheit im Ganzen

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    GESUND BEWEGEN GESUND LEBEN

    Mein Yogastudio mit Herz schließt: Traurigkeit, Dankbarkeit und Transformation

    Melanie - die Inhaberin meines persönlichen Yogastudios mit Herz - hat es vergangene Woche offiziell gemacht: Yogalanie wird seine Form verändern und die Räumlichkeiten in der Mainzer Neustadt schließen Mitte April 2017. Voller Verständnis…

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    27. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Smoothiebild
    GESUND ESSEN

    Energy Boost: Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum

    Als großer Kurkuma-Fan möchte ich heute mein allerliebstes Smoothie-Rezept mit dir teilen: Meinen persönlichen Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum. Bisher konnte ich all meine Gäste - inklusive der Kurkuma-Skeptiker - von diesem Zaubertrank überzeugen.…

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    23. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Julia von rosarot
    GESUND LEBEN

    Interview // Julia Weyland von rosarot über Naturkosmetik, Selbstständigkeit, neue Ideen und gesunde Winterhaut

    Heute habe ich das große Vergnügen, dir meine allerliebste Naturkosmetikerin vorzustellen: Julia Weyland von rosarot. Wie Julia zu ihrem Beruf und ihrer Selbstständigkeit kam, mit welchen Produkten sie arbeitet, welche Pflegtipps- und tricks sie…

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    18. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Gesund 2017
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    Ganzheitlich gesund und fit im neuen Jahr 2017

    Nachdem mich eine gute Freundin Ende letzten Jahres nach ein paar Tipps und Anregungen für ein ganzheitlich gesundes und fittes Jahr 2017 gefragt hat, kam mir die Idee, diese auch hier auf meinem Blog…

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    12. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • WG-Suppe
    GESUND ESSEN

    Perfekt gegen den Winterblues: Fruchtige Karotten-Mango Suppe

    Da Winterzeit Suppenzeit ist, gab es heute nach der Yogastunde mal wieder ein gesundes Süppchen. Nicht irgendein Süppchen, sondern meine persönliche Nostalgie-Suppe: Die WG-Suppe meiner Freundin Carolin und mir. In unserer Wohngemeinschaft köchelte diese…

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    8. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch des Monats

    Spruch des Monats – Januar 2017

    „Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.“ (Buddhistische Weisheit) Der Spruch des Monats Januar 2017 ist eine buddhistische Weisheit, die ich sehr mag. Zum Beginn des neuen…

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    1. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Jahresrückblick 2016
    GESUND LEBEN

    Jahresrückblick 2016 & Willkommen 2017

    Das Jahr 2016 ist nun fast zu Ende. Es bleiben uns aber noch ein paar Stunden, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, zu reflektieren, was alles geschehen ist, ein Resümee zu ziehen…

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    30. Dezember 2016 – von Louisa Flocke
  • Weihnachtsmenü gesund
    GESUND ESSEN

    Gesundes Weihnachtsmenü 2016

    Morgen ist schon Weihnachten, juhuuuu!!! Dieses Jahr freue ich mich sehr auf die Feiertage. Die ganze Familie kommt zusammen und man hat mal wieder richtig viel Zeit zu quatschen, ausgiebig spazieren zu gehen, eventuell Yoga…

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    23. Dezember 2016 – von Louisa Flocke
  • Knuspermüsli gesund
    GESUND ESSEN

    Last Minute Weihnachtsgeschenk: Gesundes Knuspermüsli selbst backen

    Ho, Ho, Ho!!! Weihnachten steht vor der Tür und dir fehlt noch ein passendes Geschenk, das von Herzen kommt? Wie wäre es, wenn du deinen Liebsten ein gesundes Knuspermüsli selbst backst? Verpackt in einem…

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    20. Dezember 2016 – von Louisa Flocke
  • Die Kunst gesunden Entscheidens
    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Die Kunst gesunden Entscheidens

    Die letzten drei Wochen war es etwas ruhiger auf meinem Blog. Ich hatte ein paar Entscheidungen zu treffen und dafür musste ich mich etwas zurückziehen. Da ich neben mir einige Menschen kenne, die manchmal…

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    12. Dezember 2016 – von Louisa Flocke
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Über mich

Über mich

Ich bin Louisa Flocke, Gesundheitspsychologin (M. Sc.), Sommerkind, Yogafan und wohne im wunderschönen Mainz am Rhein. Auf Gesundheit im Ganzen teile ich meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit mit dir und berichte über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse rund um ein ganzheitlich gesundes Leben. Mehr über mich und Gesundheit im Ganzen findest du hier.

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GESUNDHEIT IM GANZEN - Louisa Flocke
Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍ Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍👩‍👧☀️🌊 … Bald bist du schon große Schwester und manchmal hab ich etwas Liebeskummer 💔, wenn ich daran denke, nicht mehr zu 100 % für dich da sein zu können. So viele Veränderungen stehen an in den nächsten Wochen und Monaten und ich bin so gespannt, wie all das werden wird … Vieles ist so viel leichter geworden mit dir als willensstarkes #wildchild und einiges wird sicher wieder etwas herausfordernder werden mit dem kleinen Mann 🩵👨‍👩‍👧‍👦. Egal was sein wird: Du bist und bleibst mein Mädchen 🩷 und wir schaffen das alles - zusammen … #family #baldzuviert #mygirl #letzterurlaubzudritt #erstgeborene #familienzeit #sogroßunddochsoklein
LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 (alkoholfrei versteht sich 😉) Bereits in meiner letzten Schwangerschaft 🤰 durfte ich mit der tollen @julia_laufmamalauf_mainz von @laufmamalauf wöchentlich im #ganzschönschwanger Kurs trainieren 💪🏿. Viele bis heute haltende (Mama)Freundschaften sind daraus entstanden und so bin ich auch in dieser Schwangerschaft wieder dabei. Diese Woche Samstag (15.7.) veranstalten @julia_laufmamalauf_mainz und ich ein LAUFMAMALAUF GANZ SCHÖN SCHWANGER Special Yoga & Wein im Stadtpark 🌳. Von 9-10 Uhr gibt es eine entspannte Yogastunde 🧘‍♀️ für Schwangere 🤰 mit mir und im Anschluss köpfen wir einen alkoholfreien Wein 🍷, den Julia uns vom Weingut @st_antony sponsert. Du bist schwanger und hast Lust mitzumachen? Dann melde dich über Julia an: 0176 819 22 930 📱 Anmeldeschluss ist diesen Donnerstag, den 13.7. um 12 Uhr. Für mich persönlich wird es ein ganz besonderer Tag, denn meine eigene Mama wäre an diesem Samstag 75 Jahre alt geworden und es wird der 1. Geburtstag sein, bei dem sie leider nicht mehr mit anstoßen kann 🍷. Das ist daher für alle Mamas und ganz besonders für dich meine liebe Mama 🤍 #yogafürschwangere #yogaschwangerschaft #yogaundwein #ganzschönschwanger #laufmamalauf #prenatalyoga #yogainmainz #outdooryoga #yogavolksparkmainz #yogastadtparkmainz #pränatalyoga #schwangerinmainz
🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nach 🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nachdem ich 2021/2022 meine prä- und postnatale Yogaausbildung bei @yogalanie und @julia.swadharma absolviert habe, hatte ich mir fest vorgenommen, irgendwann neben meinen „normalen“ Yogakursen 🧘‍♀️ auch mal einen Yogakurs für Schwangere 🤰 anzubieten. Irgendwie wollte ich damit allerdings warten, bis ich vielleicht selbst wieder das Wunder 💫 einer Schwangerschaft erfahren darf. Und nun ist es soweit. Aktuell selbst zum 3. Mal schwanger erwarte ich im Herbst unser 2. Kind 🩵. Und so startet nun Ende Juli 2023 mein 1. Yogakurs für Schwangere und ich freue mich riesig … #yogafürschwangere #yogakursfürschwangere #schwangerenyoga #yogainderschwangerschaft #yogainmainz #yogamainz #pränatal #pränatalyoga #yoganess #schwangerenyogamainz #guterhoffnung
🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 In gut 2 Wo 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 In gut 2 Wochen geht es weiter mit unserer Yoga & Psychologie Workshop-Reihe. Diesmal zum Thema 🧘‍♀️ YOGA & RESILIENZ 💪🏿 … Erkunde mit uns die Zusammenhänge von #Yoga und #Resilienz. Der 1. Workshop aus der Reihe fand bereits im Mai statt zum Thema YOGA & STRESS. Nun gehen wir einen Schritt weiter und erforschen und erfahren, was uns widerstandsfähig macht und wie wir unsere Ressourcen stärken können … Wann: Sonntag, 9. Juli 2023 10 - 14 Uhr (inkl. 30min Pause) Ort & Kosten: zeit:sinn Seminar-Zentrum Mainz-Finthen 89€ pro Workshop Für Tee 🫖, Kaffee ☕️ und kleine Snacks sorgen wir! Interesse? Dann schreib mir gerne eine Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de Sabina @sabinarilling und ich freuen uns auf euch 🩵 #yogaundpsychologie #herzensprojekt #workshopmainz #psychologieworkshop #yogaworkshop #yogamainz #yogainmainz #psychologiemainz #yogaresilienz #resilienz #wasdieseelestarkmacht #psychoyoga #yogapsychologie #psychologieyoga #yogapsyche
WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 Als Psychologinnen und Yogalehrerinnen haben wir uns die Frage gestellt, wie wir die (natur)wissenschaftlichen Erkenntnisse und Theorien der westlichen Psychologie mit der Erfahrungswissenschaft des Yogas zusammenbringen können, um Synergieeffekte zu nutzen und wirklich ganzheitlich an den Themen #Stress, #Resilienz und #Achtsamkeit arbeiten zu können. Erkunde mit uns in dieser Workshop-Reihe die Zusammenhänge von #Yoga & #Psychologie. Die Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden: WORKSHOP 1: YOGA & STRESS Sonntag, 7. Mai 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 2: YOGA & RESILIENZ Sonntag, 9. Juli 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 3: YOGA & ACHTSAMKEIT Sonntag, 17. September 2023, 10 – 14 Uhr Interesse? Dann schreib gerne eine Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de Wir freuen uns auf dich 💙 Louisa, Wiebke & Sabina #yogaundpsychologie #herzensprojekt #workshopmainz #yogainmainz #yogamainz #psychologiemainz #psychologieinmainz #yogastress #yogaresilienz #yogaachtsamkeit #psychoyoga #yogapsychologie #psychologieyoga
Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir die Welt zeige, aber das stimmt nicht. DU zeigst sie MIR und das ist wahrscheinlich sehr viel besser …⠀ Ich wünschte alle Frauen dieser Welt hätten dein Selbstverständnis, deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen 🧚‍♀️🧜‍♀️🦸‍♀️. Die Welt 🌍 würde sicher anders aussehen als aktuell … ⠀ ⠀ #internationalerfrauentag #internationalwomensday #frauenpower #nochvielzutun #frauenrechte #vondenkleinenlernen #gleichberechtigung #wildchild
Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hi Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hier sein zu dürfen. Familienurlaub mit 3 Generationen & 11 Personen. Und es werden immer mehr 💙 … #familienurlaub #familytime #kretaliebe #kraftort #familienbande #omaundopasindauchdabei #tantensindauchdabei #cousinssindauchdabei #familiensippe #jedesjahrwieder #bettertogether
Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten P Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten Post. Dabei hatte ich eigentlich soooo viel vor … ⠀ Aber das kleine wilde Sommermädchen hat all meine Energie 💥, die neben dem Hausbau 🏡 und der Krise 🦠 noch übrig waren in Beschlag genommen. Berufliches (und viel Privates) musste(n) warten. ⠀ Doch langsam, gaaaaaanz langsam spüre ich, dass da wieder mehr Raum entsteht. Raum für mich alleine und berufliche Ideen und Projekte. ⠀ Es fühlt sich gut an, dass die Betreuung des #WildChild 👧 nun auf ein paar mehr Schultern verteilt ist. Vor allem wenn man sieht, dass es ihr sichtlich gut tut. Für mich persönlich hat es sich schon immer unnatürlich angefühlt, dass nur Mama & Kind eine Einheit bilden sollen. Diese vielen einsamen und isolierten Monate zuhause alleine mit Kind inmitten der Krise ... Oft, sehr oft hat es mich an meine Grenzen gebracht. Das „Dorf“ empfinde ich als viel natürlicher und befriedigender für ALLE. Auf einen neuen Lebensabschnitt mit einer neuen alten Louisa 💫🌈☀️ #neuesleben #sommer #energiekommtzurück #hoffnungsvoll #einhochaufdiekita #kitamädchen #energiebündel #esbrauchteindorf #esbrauchteindorfumeinkindgroßzuziehen
Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Le Raus aus der Stadtbude 🌃 - und schon ist das Leben wieder viel leichter ❄️☃️💫. ⠀⠀ Glücklich mit dir im Gepäck 🎒 und voller Dankbarkeit für unser neues vorübergehendes Zuhause 🏡 auf dem Land 🌳🌿🌱 . Mal sehen, wo uns der Weg in 2021 noch hinführt ... ⠀⠀ ⠀⠀ #wiederhappy #landleben #frischeluft #rausausderstadt #familylife #familienleben #landluft #sovielplatzhier

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GESUNDHEIT IM GANZEN - Louisa Flocke
Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍ Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍👩‍👧☀️🌊 … Bald bist du schon große Schwester und manchmal hab ich etwas Liebeskummer 💔, wenn ich daran denke, nicht mehr zu 100 % für dich da sein zu können. So viele Veränderungen stehen an in den nächsten Wochen und Monaten und ich bin so gespannt, wie all das werden wird … Vieles ist so viel leichter geworden mit dir als willensstarkes #wildchild und einiges wird sicher wieder etwas herausfordernder werden mit dem kleinen Mann 🩵👨‍👩‍👧‍👦. Egal was sein wird: Du bist und bleibst mein Mädchen 🩷 und wir schaffen das alles - zusammen … #family #baldzuviert #mygirl #letzterurlaubzudritt #erstgeborene #familienzeit #sogroßunddochsoklein
LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 (alkoholfrei versteht sich 😉) Bereits in meiner letzten Schwangerschaft 🤰 durfte ich mit der tollen @julia_laufmamalauf_mainz von @laufmamalauf wöchentlich im #ganzschönschwanger Kurs trainieren 💪🏿. Viele bis heute haltende (Mama)Freundschaften sind daraus entstanden und so bin ich auch in dieser Schwangerschaft wieder dabei. Diese Woche Samstag (15.7.) veranstalten @julia_laufmamalauf_mainz und ich ein LAUFMAMALAUF GANZ SCHÖN SCHWANGER Special Yoga & Wein im Stadtpark 🌳. Von 9-10 Uhr gibt es eine entspannte Yogastunde 🧘‍♀️ für Schwangere 🤰 mit mir und im Anschluss köpfen wir einen alkoholfreien Wein 🍷, den Julia uns vom Weingut @st_antony sponsert. Du bist schwanger und hast Lust mitzumachen? Dann melde dich über Julia an: 0176 819 22 930 📱 Anmeldeschluss ist diesen Donnerstag, den 13.7. um 12 Uhr. Für mich persönlich wird es ein ganz besonderer Tag, denn meine eigene Mama wäre an diesem Samstag 75 Jahre alt geworden und es wird der 1. Geburtstag sein, bei dem sie leider nicht mehr mit anstoßen kann 🍷. Das ist daher für alle Mamas und ganz besonders für dich meine liebe Mama 🤍 #yogafürschwangere #yogaschwangerschaft #yogaundwein #ganzschönschwanger #laufmamalauf #prenatalyoga #yogainmainz #outdooryoga #yogavolksparkmainz #yogastadtparkmainz #pränatalyoga #schwangerinmainz
🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nach 🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nachdem ich 2021/2022 meine prä- und postnatale Yogaausbildung bei @yogalanie und @julia.swadharma absolviert habe, hatte ich mir fest vorgenommen, irgendwann neben meinen „normalen“ Yogakursen 🧘‍♀️ auch mal einen Yogakurs für Schwangere 🤰 anzubieten. Irgendwie wollte ich damit allerdings warten, bis ich vielleicht selbst wieder das Wunder 💫 einer Schwangerschaft erfahren darf. Und nun ist es soweit. Aktuell selbst zum 3. Mal schwanger erwarte ich im Herbst unser 2. Kind 🩵. Und so startet nun Ende Juli 2023 mein 1. Yogakurs für Schwangere und ich freue mich riesig … #yogafürschwangere #yogakursfürschwangere #schwangerenyoga #yogainderschwangerschaft #yogainmainz #yogamainz #pränatal #pränatalyoga #yoganess #schwangerenyogamainz #guterhoffnung
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Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir die Welt zeige, aber das stimmt nicht. DU zeigst sie MIR und das ist wahrscheinlich sehr viel besser …⠀ Ich wünschte alle Frauen dieser Welt hätten dein Selbstverständnis, deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen 🧚‍♀️🧜‍♀️🦸‍♀️. Die Welt 🌍 würde sicher anders aussehen als aktuell … ⠀ ⠀ #internationalerfrauentag #internationalwomensday #frauenpower #nochvielzutun #frauenrechte #vondenkleinenlernen #gleichberechtigung #wildchild
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