Spruch des Monats

Spruch des Monats – September 2016

17. September 2016

„Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden.“ (Mark Twain)

Der Spruch des Monats September 2016 stammt von Mark Twain, einem US-amerikanischen Schriftsteller und ist einer meiner Lieblingssprüche.

Dieser Spruch hängt an meinem Arbeitsplatz und erinnert mich auch an schwierigeren Tagen daran, dass ich mein Glück ein Stück weit selbst in der Hand habe.

Häufig geben wir dem Tag gar nicht erst die Chance, der Schönste unseres Lebens zu werden. Oft stehen wir morgens auf, weil der Wecker uns dazu zwingt, sind vielleicht schlecht gelaunt, weil das Wochenende vorbei ist oder haben keine Lust bei Dunkelheit, Kälte und Nässe aus dem Haus zu gehen.

Wenn wir bereits morgens im Bett solche negativen Gedanken haben, wird der Tag wohl kaum eine Chance mehr haben, der Schönste unseres Lebens werden zu können. Im Sinne einer selbsterfüllenden Prophezeiung (engl. self-fulfilling prophecy) beeinflussen wir sowohl unser eigenes Verhalten als auch das unserer Mitmenschen durch unsere Erwartungen. Wenn wir ein bestimmtes Ergebnis oder Verhalten erwarten, tragen wir also quasi selbst dazu bei, dass dieses auch tatsächlich eintritt.

Wieso dem Tag also nicht wenigstens eine Chance geben?

Wenn wir durch unsere Erwartungen den Tag beeinflussen und durch positive Gedanken die Stimmung verbessern können, wieso also morgens nicht die Perspektive wechseln?

Und so versuche ich mir diesen schönen Spruch von Mark Twain morgens immer wieder ins Gedächtnis zu rufen. Was gestern war, ist heute Vergangenheit, was morgen sein wird, ist aktuell noch Zukunft. Was zählt ist der heutige Tag. Jetzt!

Natürlich gelingt mir das auch nicht jeden Tag, aber es hilft schon, sich immer wieder daran zu erinnern. Spätestens die Notiz mit dem Spruch an meinem Schreibtisch erinnert mich daran, wenn ich morgens meinen PC hochfahre.

Dabei hilft es mir grundsätzlich, wenn ich den Tag ganz bewusst starte. Morgenroutinen und schöne Begrüßungsrituale legen den Grundstein für einen positiven Tag. Welche sich dafür am besten eignen, kann bei jedem Menschen sehr individuell sein.

Bei mir ist es im Idealfall eine kurze Yogapraxis, um mich nach der Nacht etwas zu dehnen und mit Sonnengrüßen den Tag zu empfangen. Das kann aber genauso gut ein lecker zubereiteter Kaffee oder Tee sein, ein tolles Frühstück, eine Meditation oder das tiefe Einatmen der Morgenluft, nachdem das Fenster geöffnet wurde.

Wie versuchst du, jedem Tag die Chance zu geben, der Schönste deines Lebens zu werden?

Hast du bestimmte Morgenroutinen und -rituale?

 

Den aktuellen Spruch des Monats findest du übrigens immer in der Sidebar meines Blogs.

Bleib gesund

Louisa

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