Nachdem ich 2021/2022 meine prä- und postnatale Yogaausbildung bei Melanie Probst und Julia Weis absolviert habe, hatte ich mir fest vorgenommen, irgendwann neben meinen „normalen“ Yogakursen auch mal einen Yogakurs für Schwangere anzubieten.
Irgendwie wollte ich damit allerdings warten, bis ich vielleicht selbst wieder das Wunder einer Schwangerschaft erfahren darf.
Und nun ist es soweit. Aktuell selbst zum 3. Mal schwanger erwarte ich im Herbst unser 2. Kind. Und so startet nun Ende Juli 2023 mein 1. Yogakurs für Schwangere und ich freue mich riesig …
DAS KURSANGEBOT
Dieser sechswöchige Yogakurs für Schwangere ist speziell auf die körperlichen, emotionalen und energetischen Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt.
Yoga als ganzheitliches System kann dich und dein Baby bei den physiologischen und psychologischen Prozessen von Schwangerschaft und Geburt optimal unterstützen.
Dein Körper wird mit an die Schwangerschaft angepassten Yoga-Übungen sanft trainiert, um Kraft und Mobilität zu erhalten sowie die Körperwahrnehmung zu schulen. Gleichzeitig können Atemübungen und Meditationen deinen Geist zur Ruhe bringen und die eigene Intuition stärken.
Begleitet von berührender Musik schaffen wir einen Raum, um dich mit dir selbst und deinem Baby zu verbinden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie sensibel die Themen Schwangerschaft und Geburt sein können. Mit viel Einfühlungsvermögen und einem offenen Herzen möchte ich daher eine geschützte Wohlfühlatmosphäre kreieren, in der sich jede Frau mit ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen willkommen fühlen darf.
Der Kurs ist von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet.
TERMINE & UHRZEIT
27. Juli 2023 bis 14. September 2023
donnerstags (6 Termine)
27.7. I 3.8. I 10.8. I 31.8. I 7.9. I 14.9.
(NICHT am 17.8. und 24.8.)
19:30 – 20:45 Uhr (75 Minuten)
ORT & KOSTEN
YOGANESS
An den Kiefern 9
55122 Mainz-Gonsenheim
https://yoganess.de/kontakt-anfahrt/
99 € für 6 Termine (ganzer Kurs)
Drop-in (nach Absprache & je nach Verfügbarkeit) für 19 € pro Termin
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden!
LEVEL
alle Levels, auch Yoga-Anfänger*innen sind herzlich willkommen
TEILNEHMER*INNENZAHL
max. 10 Teilnehmer*innen
ANMELDUNG
Schreib mir einfach eine E-Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de
KURSLEITERIN
LOUISA FLOCKE (Gesundheitspsychologin – M.Sc. & Yogalehrerin – 500h AYA)
Louisa ist als Gesundheitspsychologin (M.Sc.) im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung sowohl für Privatpersonen als auch Unternehmen bzw. Organisationen selbstständig tätig. Ihr Fokus liegt dabei auf dem Thema der ganzheitlichen Gesundheit mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga, Psychologie und psychologische Beratung.
Bleib gesund
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