Als ich kürzlich eine E-Mail von der lieben Bee von BeeAthletica erhielt, habe ich mich sehr gefreut, denn ich liebe ihren fein zusammengestellten Online-Shop mit fair produzierenden Marken und habe schon die ein oder andere Yogaleggings bei ihr gekauft. Wie Bee überhaupt dazu kam,…
Atmen – wie du mit deinem Atem Stress, Gesundheit & Wohlbefinden beeinflussen kannst
In diesem Beitrag erfährst du, wie der Atem genau funktioniert, wieso er unter Stress eine besondere Rolle spielt und wie du Atemtechniken bewusst im Alltag nutzen kannst.…
Darf ich vorstellen: Meine Lieblingspsychologin, (Yoga)Freundin und nun auch Gastautorin
Ich freue mich unendlich, dir heute einen ganz besonderen Herzensmenschen vorstellen zu dürfen: Dr. Wiebke Stegh. Wiebke ist nicht nur meine heimliche Lieblingspsychologin, und (Yoga)Freundin, sondern ab sofort auch regelmäßige Gastautorin auf meinem Blog Gesundheit im Ganzen.…
Erlernte Hilflosigkeit: Ich kann sowieso nichts daran ändern… oder doch?
Die vergangenen Wochen habe ich mich mal wieder sehr intensiv mit meinem Lieblingsthema Psychologie auseinandergesetzt und schreibe heute endlich den schon ewig geplanten Beitrag über ein mich immer wieder faszinierendes psychologisches Konzept: Die Theorie der erlernten Hilflosigkeit von Martin Seligman.…
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp) Der Spruch des Monats März 2017 stammt von Sebastian Kneipp, bayrischer Priester, Hydrotherapeut und Naturheilkundiger aus dem 19. Jahrhundert sowie Namensgeber der…