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Der Blog für ein ganzheitlich gesundes Leben

Gesundheit im Ganzen

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    GESUND ESSEN

    Hallo Sommer: Green Summer Smoothie

    Meine liebste Jahreszeit – der Sommer – ist voll im Gange. Als Sommerkind fühle ich mich im Sommer völlig energiegeladen. Die Tage sind so wunderbar lang, man kann sich morgens einfach ein leichtes Sommerkleid…

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    22. Juli 2017 – von Louisa Flocke
  • Yoga SUP
    GESUND BEWEGEN

    SUP Yoga: Mein erstes Mal Yoga auf dem Stand Up Paddle Board + Verlosung

    Auf der Suche nach einem passenden Geschenk für den 30. Geburtstag meiner Trauzeugin und engen Freundin Laura stieß ich auf SUP Yoga – Yoga auf dem Stand Up Paddle Board. Stand Up Paddling (SUP)…

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    12. Juli 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch Mai Juni
    Spruch des Monats

    Spruch der Monate – Mai & Juni 2017

    Lerne „Nein“ zu sagen. Erst dann werden die Menschen dein „Ja“ schätzen. Kein Spruch des Monats könnte besser passen für die Monate Mai und Juni 2017 als dieser, denn ich musste viel „Nein“ sagen. „Nein“…

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    27. Juni 2017 – von Louisa Flocke
  • Buch TSY
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    Buchvorstellung // „Traumasensibles Yoga – TSY“ – ein Buch über die Verbindung von Yoga, Psychologie & Psychotherapie

    Mit diesem Beitrag möchte ich dir Lust auf das neue Buch "Traumasensibles Yoga - TSY" machen, das die erfolgreiche Kombination von Yoga & Psychologie bzw. Psychotherapie sehr eindrücklich und praktisch beschreibt.…

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    26. Mai 2017 – von Dr. Wiebke Stegh
  • Bild Zoodles
    GESUND ESSEN

    Hallo Frühling: Zoodles (Zucchini-Noodles) mit cremigem Avocado-Pesto

    Zoodles habe ich schon in den unterschiedlichsten Varianten gekocht. Eines meiner absoluten Lieblingsrezepte gibt es heute auf meinem Blog. Viel Spaß beim Nachkochen und einen wundervollen Frühling wünsche ich dir!…

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    17. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Depression Let's talk
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    Weltgesundheitstag 2017: Wir müssen über Depressionen reden

    Heute ist Weltgesundheitstag. Anlässlich des Gründungsdatums der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1948 findet jährlich am 7. April der Weltgesundheitstag statt. Jedes Jahr soll an diesem Tag ein vorrangiges Gesundheitsproblem in das Bewusstsein der Weltöffentlichkeit…

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    7. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch April
    Spruch des Monats

    Spruch des Monats – April 2017

    „Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.“ (Götz Werner) Der Spruch des Monats April 2017 stammt von Götz Werner, Gründer der dm-Drogeriemärkte. Ein so einfacher Spruch, dessen Botschaft unglaublich viel Wahres beinhaltet…

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    1. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Bee von BeeAthletica
    GESUND BEWEGEN

    Interview // Bee von BeeAthletica + Verlosung meiner Lieblingsleggings

    Als ich kürzlich eine E-Mail von der lieben Bee von BeeAthletica erhielt, habe ich mich sehr gefreut, denn ich liebe ihren fein zusammengestellten Online-Shop mit fair produzierenden Marken und habe schon die ein oder…

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    30. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Bild Atmen
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    Atmen – wie du mit deinem Atem Stress, Gesundheit & Wohlbefinden beeinflussen kannst

    In diesem Beitrag erfährst du, wie der Atem genau funktioniert, wieso er unter Stress eine besondere Rolle spielt und wie du Atemtechniken bewusst im Alltag nutzen kannst.…

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    21. März 2017 – von Dr. Wiebke Stegh
  • Louisa Flocke und Dr. Wiebke Stegh
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    Darf ich vorstellen: Meine Lieblingspsychologin, (Yoga)Freundin und nun auch Gastautorin

    Ich freue mich unendlich, dir heute einen ganz besonderen Herzensmenschen vorstellen zu dürfen: Dr. Wiebke Stegh. Wiebke ist nicht nur meine heimliche Lieblingspsychologin, und (Yoga)Freundin, sondern ab sofort auch regelmäßige Gastautorin auf meinem Blog…

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    15. März 2017 – von Louisa Flocke
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Über mich

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Hallo, ich bin Louisa. Auf Gesundheit im Ganzen teile ich meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit mit dir und berichte über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse rund um ein ganzheitlich gesundes Leben. Mehr über mich und Gesundheit im Ganzen findest du hier.

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  • Was gibt es Schöneres als den Sonntagmorgen mit einer Runde Yoga 🧘‍♀️ bei der allerbesten @missyogabella zu starten? ⠀ ⠀ Auch wenn das Aufstehen 🛏 manchmal schwer fällt, das Glücksgefühl danach ist einfach soooo groß, dass es sich immer wieder lohnt 🙏🤗🙌. Und solange ich noch kann, genieße ich es noch „normale“ Yogakurse mit viel Bewegung mitzumachen 💪🏿. ⠀ ⠀ Jetzt geht’s voller Energie 💫noch ein bisschen an den Schreibtisch 🖥, bevor nächste Woche eine volle Seminarwoche auf mich wartet 👩‍🏫 ... ⠀ ⠀ ⠀ {Werbung weil Nennung einer tollen Yogalehrerin 💙} ⠀ ⠀ ⠀ #yogaonsunday #alwaysbetterafteryoga #savasana #morningpractice #startyourdayright
  • Für die nun schon länger als geplante Blogpause gibt es einen guten Grund. Die ersten 12 Wochen erwies sich das #Bauchgefühl als nicht besonders energiereiche Zeit 😴. Stattdessen wurde so viel geschlafen wie noch nie 💤. Da man überall liest und hört, dass man im #zweitentrimester ganz neue Kräfte erweckt, hoffe ich nun auf meine #Superkräfte 💪🏿🙌🧚‍♀️💫. ⠀ ⠀ Nach meiner allerletzten Hausarbeit, die ich gerade für mein Masterstudium der #Gesundheitspsychologie schreibe, geht es dann Anfang September auf dem Blog voller #Power auch wieder richtig weiter 💙. Es sind tolle Dinge in Planung. U.a. starte ich gemeinsam mit meiner Freundin und Yogalehrerin Sabina eine tolle Workshop-Reihe zum Thema Yoga & Psychologie. Stay tuned ✌🏾 ⠀ ⠀ Das kleine Alien 👽 hat nun übrigens die Größe einer Kiwi 🥝 ⠀ ⠀ #mumtobe #märzbaby #fastnachtsbaby #firsttrimesterover
  • Mein erstes #chantingkonzert bei @luluandmischka 🙌🎶🙏. Ich dachte immer so etwas ist nichts für mich 🙈. Falsch gedacht! Manchmal muss man einfach neue Dinge ausprobieren und sich voll drauf einlassen, um dann zu merken, wie gut es tut 😍 ... Hach, war das schön! Danke an @imfreiraum 💙. Mein 2. Wohnzimmer und ein absoluter Wohlfühlort, in dem ich schon so viele schöne Momente erleben durfte ... #luluandmischka #chanting #imfreiraum #freiraum #yogastudiomainz #thisishowwepray #singing #singingmakesmehappy #matra #mantren #mantrensingen #forgetwhatothersthink #justsing #communitylove
  • What a weekend 🙏 #waffles #coffee and a lot of #sun
  • Bei dem Wetter hilft nur #coldbrew ☕️❄️
  • *Werbung weil Markennennung - leider trotzdem alles selbst bezahlt* ⠀ Danke 🙏 @seezeitlodge für zwei wundervolle Tage bei bestem Wetter ☀️. Schöner hätte mein Geburtstag 🎂 nicht sein können: Yoga 🧘‍♀️ am Morgen mit der super sympathischen Steffi, gutes Essen 🥗, wundervoller Spabereich 🧖‍♀️ und ein kühler See 🌊 zum reinspringen ... ⠀ #seezeitlodge #timetorelax #bostalsee
  • Danke für all die lieben Glückwünsche 🎉🎈🍾. So viele wirklich herzergreifende ❣ Wünsche habe ich selten auf einmal erhalten 🙏. Wow! Ich hatte einen ganz wundervollen Tag am #Bostalsee im #Saarland bei bestem Wetter ☀️ - u.a. in diesem schönen #Tretboot 🚤. Und das war der erste Geburtstag seit gefühlt 20 Jahren, in den ich ganz gemütlich reingeschlafen statt gefeiert habe. Man wird also doch älter 😜 ... 💙#thankful #dankbar #lifeisgood 💙
  • Perfect last morning 💙: #running 🏃‍♀️ and #yoga 🧘‍♀️ at the beach 🏖 before we jumped into the water 🌊 #headingbackhome #morningrun #northsea
  • Endlich am Meer 🌊 #nordsee #sylt #überraschunggelungen #familytime

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  • Louisa Flocke bei SUP Yoga: Mein erstes Mal Yoga auf dem Stand Up Paddle Board + Verlosung
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