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Der Blog für ein ganzheitlich gesundes Leben

Gesundheit im Ganzen

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    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Weltgesundheitstag 2017: Wir müssen über Depressionen reden

    Heute ist Weltgesundheitstag. Anlässlich des Gründungsdatums der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1948 findet jährlich am 7. April der Weltgesundheitstag statt. Jedes Jahr soll an diesem Tag ein vorrangiges Gesundheitsproblem in das Bewusstsein der Weltöffentlichkeit…

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    7. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch April
    Spruch des Monats

    Spruch des Monats – April 2017

    „Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.“ (Götz Werner) Der Spruch des Monats April 2017 stammt von Götz Werner, Gründer der dm-Drogeriemärkte. Ein so einfacher Spruch, dessen Botschaft unglaublich viel Wahres beinhaltet…

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    1. April 2017 – von Louisa Flocke
  • Bee von BeeAthletica
    GESUND BEWEGEN

    Interview // Bee von BeeAthletica + Verlosung meiner Lieblingsleggings

    Als ich kürzlich eine E-Mail von der lieben Bee von BeeAthletica erhielt, habe ich mich sehr gefreut, denn ich liebe ihren fein zusammengestellten Online-Shop mit fair produzierenden Marken und habe schon die ein oder…

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    30. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Bild Atmen
    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Atmen – wie du mit deinem Atem Stress, Gesundheit & Wohlbefinden beeinflussen kannst

    In diesem Beitrag erfährst du, wie der Atem genau funktioniert, wieso er unter Stress eine besondere Rolle spielt und wie du Atemtechniken bewusst im Alltag nutzen kannst.…

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    21. März 2017 – von Dr. Wiebke Stegh
  • Louisa Flocke und Dr. Wiebke Stegh
    GESUND ARBEITEN GESUND BEWEGEN GESUND ESSEN GESUND LEBEN

    Darf ich vorstellen: Meine Lieblingspsychologin, (Yoga)Freundin und nun auch Gastautorin

    Ich freue mich unendlich, dir heute einen ganz besonderen Herzensmenschen vorstellen zu dürfen: Dr. Wiebke Stegh. Wiebke ist nicht nur meine heimliche Lieblingspsychologin, und (Yoga)Freundin, sondern ab sofort auch regelmäßige Gastautorin auf meinem Blog…

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    15. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Street Art trauriges Mädchen
    GESUND ARBEITEN GESUND LEBEN

    Erlernte Hilflosigkeit: Ich kann sowieso nichts daran ändern… oder doch?

    Die vergangenen Wochen habe ich mich mal wieder sehr intensiv mit meinem Lieblingsthema Psychologie auseinandergesetzt und schreibe heute endlich den schon ewig geplanten Beitrag über ein mich immer wieder faszinierendes psychologisches Konzept: Die Theorie…

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    10. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch des Monats

    Spruch des Monats – März 2017

    „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp) Der Spruch des Monats März 2017 stammt von Sebastian Kneipp, bayrischer Priester,…

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    3. März 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch des Monats

    Spruch des Monats – Februar 2017

    „Wer Angst hat etwas zu verpassen, verpasst sich selbst.“ Der Spruch des Monats Februar 2017 kam mir die letzten Tage ganz plötzlich in den Sinn. Er ist tatsächlich auch eine kleine Mahnung an mich…

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    1. Februar 2017 – von Louisa Flocke
  • Bild Ganesha
    GESUND BEWEGEN GESUND LEBEN

    Mein Yogastudio mit Herz schließt: Traurigkeit, Dankbarkeit und Transformation

    Melanie - die Inhaberin meines persönlichen Yogastudios mit Herz - hat es vergangene Woche offiziell gemacht: Yogalanie wird seine Form verändern und die Räumlichkeiten in der Mainzer Neustadt schließen Mitte April 2017. Voller Verständnis…

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    27. Januar 2017 – von Louisa Flocke
  • Smoothiebild
    GESUND ESSEN

    Energy Boost: Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum

    Als großer Kurkuma-Fan möchte ich heute mein allerliebstes Smoothie-Rezept mit dir teilen: Meinen persönlichen Mango-Kurkuma-Smoothie mit Basilikum. Bisher konnte ich all meine Gäste - inklusive der Kurkuma-Skeptiker - von diesem Zaubertrank überzeugen.…

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    23. Januar 2017 – von Louisa Flocke
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Über mich

Über mich

Hallo, ich bin Louisa. Auf Gesundheit im Ganzen teile ich meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit mit dir und berichte über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse rund um ein ganzheitlich gesundes Leben. Mehr über mich und Gesundheit im Ganzen findest du hier.

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  • Der Montag nach einer traurigen Wahl ... Gestern durften wir traurig sein 😢, ab heute gilt es diesem Ergebnis aktiv zu begegnen 🌸💕🙏🌎🙌. Wir ALLE sind nun gefordert ... #goactive #einheit #menschenrechte #wirsindalleeins #oneworld #mitgefühl #activenotpassive
  • Das war schön heute bei der @fairgoods.veggienale in #mainz 💚💚💚. Super Vortrag von @niko_rittenau, der über Mythen der veganen Ernährung aufgeklärt hat & (wie immer) großartiges Essen von @shakti_blumenmann 😋. Schön zu sehen, wie sich immer mehr Menschen Gedanken über ihr Konsumentenverhalten machen und Dinge in Frage stellen 🌎💚. Danke an das Team für die beiden Gästelistenplätze 🙏🙏🙏 #veggienale #fairgoods #halle45
  • Bloggeburtstag 🎉🎊🎂. Heute wird Gesundheit im Ganzen - der Blog für ein ganzheitlich gesundes Leben 1 Jahr alt 🕯. Vor genau einem Jahr habe ich mich endlich gewagt, mein absolutes Herzensprojekt 💙 zu veröffentlichen. Ein eigener Blog über die Themen, die mich schon lange begeistern, inspirieren und bewegen 🙌. Die Idee zu dem Blog bestand aber eigentlich schon sooo viel länger. Name, Kategorien und Design (nochmal danke an die beste @isaworks_studio 🙏) standen schon laaange vor dem Bloglaunch fest. Am 17.9.2016 habe ich ihn dann endlich ins Netz gestellt 🌎 - wohlwissend, dass es aus meiner Sicht noch 1.000 Baustellen gab (jaja, dieser blöde Perfektionismus 🙈). Aber ich habe mich einfach getraut und losgelegt. Ganz bewusst (aus meiner Sicht) unperfekt, um die eigenen Muster zu durchbrechen ✨. Mit Gesundheit im Ganzen habe ich mir einen lang ersehnten Traum erfüllt, in dem all mein Herzblut ❤️ und meine Persönlichkeit 💁 stecken. Nach einem Jahr kann ich sagen: beste Entscheidung 👍!! Ich bin zwar neben meinem Studium, meinen Ausbildungen und meiner Freiberuflichkeit viel weniger zum Bloggen gekommen, als ich das ursprünglich geplant hatte, aber auch das war ein guter Lernprozess, der ja auch irgendwie zu meinen Themen passt. Annehmen, akzeptieren, loslassen ☺️ ... Es gab natürlich auch schwierige Zeiten, nämlich dann wenn ich mich doch von Social Media, Technikbaustellen, vielen Nachrichten auf sämtlichen Kanälen etc. habe stressen lassen. Selbstgemachter Stress natürlich. Wie ich damit umgegangen bin, welche Strategien ich für mich entwickelt habe und was mein Fazit nach einem Jahr als Bloggerin ist, kannst du in der kommenden Woche auf meinem Blog nachlesen. Eigentlich hätte ich den Blogbeitrag gerne für heute fertig gemacht. Aber eine Erkältung 🤧😷 hat mir nun einen Strich durch die Rechnung gemacht und ich hatte keine Lust am PC zu sitzen. Aber das gehört für mich eben auch zum Bloggen über ganzheitliche Gesundheit: offline sein, Pläne verwerfen, authentisch sein, annehmen ... Ich danke jedem einzelnen Leser von Herzen ♥️♥️♥️. DANKE 🙏 #bloggeburtstag #danke #1jahr
  • #memories ☺️. Schon fast 2 Jahre ist meine letzte größere Reise her. Südafrika 🇿🇦 & Namibia 🇳🇦- 2 unglaubliche Länder. Nie zuvor bin ich so fasziniert von einer Fernreise zurückgekommen ... Besonders bei dem vielen Regen ☔️ der letzten Tage in Deutschland bekomme ich oft etwas Fernweh und Reiselust. Es ist so viel einfacher das Schöne auf der Welt zu sehen, wenn wir auf Reisen und im Urlaub sind. Aber geht es nicht vor allem darum, auch das Schöne in den Dingen zuhause vor Ort zu sehen? Manchmal kann eine Reise ja auch ein Davonlaufen sein ... Man muss nicht immer ans andere Ende der Welt 🌎 fliegen, um sich dem Leben zu erfreuen. Also freue ich mich nun über das kleine bisschen blauer Himmel zwischen den Regenwolken, meine warmen Socken und einen gemütlichen Abend mit Suppe und Tee 😍🙏💕 #friyay #littlethings #noneedtotravel
  • Wie gerne würde ich jetzt in #Salzwasser 🌊 baden 🏊‍♀️ ... Der Sommer ☀️ neigt sich wohl oder übel dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, man braucht wieder Socken 😬 und der Herbst 🍂 steht vor der Tür 🚪. Da hilft nur in Erinnerungen an den letzten #Sommerurlaub schwelgen 💭 #crete #kreta #balosbeach #vitaminsea #takemetothebeach
  • Dann bin ich doch einfach mal #glücklich 🌸💓😊 #glücklichstehtdir #glücklichstehtdirgut #fuchsundbente #montagslächeln #montagsliebe #thankgoditsmonday #happymonday
  • HAPPY SUNDAY everyone 💓. Eating yummy 😋 #berrybowls in the sun ☀️ @moehrenmilieu after my favorite sunday morning yoga class with @missyogabella 🙏 @balance.yoga ☯️. Now preparing my own first official yoga class for next week at my sunny balcony 😎. Love those #sundays ☺️ #happy #thankful #blessed #metime #excited
  • Der Spruch des Monats September 2017 ist eigentlich kein Spruch sondern vielmehr Teil eines Gedichtes von Charlie Chaplin - mein #lieblingsgedicht 💓. Vor einigen Jahren hat mir eine sehr eindrucksvolle Frau diesen Text geschenkt und ich war sofort fasziniert von den Worten. Seither hing das Gedicht viele Jahre an meiner Pinnwand, bis ich es irgendwann in mein Gedankenbuch 📘 eingeklebt habe (in das nur wertvolle Gedanken Einzug erhalten) ✨. Bei meiner 1. eigenen Yogastunde 🙏 neulich mit Freunden – bei der es um das Thema Liebe ❤️ ging – habe ich es mal wieder nach langer Zeit ausgegraben und am Ende nach Savasana (die Endentspannung) vorgelesen. Beim Thema Liebe darf die Selbstliebe 💓 nicht zu kurz kommen, dachte ich … Ich war tatsächlich überrascht, dass meine Freundinnen den Text nicht kannten und sie waren so berührt davon, dass ich glaube, es lohnt sich vielleicht doch ihn hier als Spruch des Monats mit dir zu teilen. Das ganze Gedicht und meine Gedanken zum Thema Selbstliebe, Egoismus, "Nein" sagen, Grenzen setzen und warum mir diese Themen durchaus schwer fallen, kannst du nun auf meinem Blog @gesundheitimganzen nachlesen ... 🌸🌸🌸💓💓💓🌸🌸🌸 #selbstliebe #selflove #selfacceptance #alsichmichselbstzuliebenbegann #charliechaplin #spruchdesmonats
  • Unser Herzensprojekt ❤️ Yoga for Refugees (YfR) Mainz geht nächste Woche in die 2. Runde. Diesmal sind wir im #allianzhausmainz und möchten #yoga geflüchteten Frauen zugänglich machen 🙏. Warum? Weil wir selbst begeisterte #yoginis sind und unsere Begeisterung gerne mit Frauen 🌸 teilen wollen, die sich sonst keine Yogakurse leisten können und vielleicht nie damit in Berührung kommen würden. Frauen, die ein bisschen Bewegung, Entspannung, Freude und Spaß im Miteinander zu erleben vielleicht am nötigsten haben. Diesen Frauen möchten wir einen Raum geben, in dem sie den Stress und die Anspannung für einen Moment fallen lassen, einfach eine gute Zeit haben und etwas zur Ruhe kommen können 💓🙏💓. Wir sind gespannt, wie sich unser Projekt diesmal entwickeln wird und voller Vorfreude 🙌 ... Von ❤️ DANKE schon mal an unsere fleißigen Übersetzer 🙏. #yogaverbindet #refugeeswelcome #weareallone #yogaforrefugees #oneworld #spreadlove

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  • Das war schön heute bei der @fairgoods.veggienale in #mainz 💚💚💚. Super Vortrag von @niko_rittenau, der über Mythen der veganen Ernährung aufgeklärt hat & (wie immer) großartiges Essen von @shakti_blumenmann 😋. Schön zu sehen, wie sich immer mehr Menschen Gedanken über ihr Konsumentenverhalten machen und Dinge in Frage stellen 🌎💚. Danke an das Team für die beiden Gästelistenplätze 🙏🙏🙏 #veggienale #fairgoods #halle45
  • Bloggeburtstag 🎉🎊🎂. Heute wird Gesundheit im Ganzen - der Blog für ein ganzheitlich gesundes Leben 1 Jahr alt 🕯. Vor genau einem Jahr habe ich mich endlich gewagt, mein absolutes Herzensprojekt 💙 zu veröffentlichen. Ein eigener Blog über die Themen, die mich schon lange begeistern, inspirieren und bewegen 🙌. Die Idee zu dem Blog bestand aber eigentlich schon sooo viel länger. Name, Kategorien und Design (nochmal danke an die beste @isaworks_studio 🙏) standen schon laaange vor dem Bloglaunch fest. Am 17.9.2016 habe ich ihn dann endlich ins Netz gestellt 🌎 - wohlwissend, dass es aus meiner Sicht noch 1.000 Baustellen gab (jaja, dieser blöde Perfektionismus 🙈). Aber ich habe mich einfach getraut und losgelegt. Ganz bewusst (aus meiner Sicht) unperfekt, um die eigenen Muster zu durchbrechen ✨. Mit Gesundheit im Ganzen habe ich mir einen lang ersehnten Traum erfüllt, in dem all mein Herzblut ❤️ und meine Persönlichkeit 💁 stecken. Nach einem Jahr kann ich sagen: beste Entscheidung 👍!! Ich bin zwar neben meinem Studium, meinen Ausbildungen und meiner Freiberuflichkeit viel weniger zum Bloggen gekommen, als ich das ursprünglich geplant hatte, aber auch das war ein guter Lernprozess, der ja auch irgendwie zu meinen Themen passt. Annehmen, akzeptieren, loslassen ☺️ ... Es gab natürlich auch schwierige Zeiten, nämlich dann wenn ich mich doch von Social Media, Technikbaustellen, vielen Nachrichten auf sämtlichen Kanälen etc. habe stressen lassen. Selbstgemachter Stress natürlich. Wie ich damit umgegangen bin, welche Strategien ich für mich entwickelt habe und was mein Fazit nach einem Jahr als Bloggerin ist, kannst du in der kommenden Woche auf meinem Blog nachlesen. Eigentlich hätte ich den Blogbeitrag gerne für heute fertig gemacht. Aber eine Erkältung 🤧😷 hat mir nun einen Strich durch die Rechnung gemacht und ich hatte keine Lust am PC zu sitzen. Aber das gehört für mich eben auch zum Bloggen über ganzheitliche Gesundheit: offline sein, Pläne verwerfen, authentisch sein, annehmen ... Ich danke jedem einzelnen Leser von Herzen ♥️♥️♥️. DANKE 🙏 #bloggeburtstag #danke #1jahr
  • #memories ☺️. Schon fast 2 Jahre ist meine letzte größere Reise her. Südafrika 🇿🇦 & Namibia 🇳🇦- 2 unglaubliche Länder. Nie zuvor bin ich so fasziniert von einer Fernreise zurückgekommen ... Besonders bei dem vielen Regen ☔️ der letzten Tage in Deutschland bekomme ich oft etwas Fernweh und Reiselust. Es ist so viel einfacher das Schöne auf der Welt zu sehen, wenn wir auf Reisen und im Urlaub sind. Aber geht es nicht vor allem darum, auch das Schöne in den Dingen zuhause vor Ort zu sehen? Manchmal kann eine Reise ja auch ein Davonlaufen sein ... Man muss nicht immer ans andere Ende der Welt 🌎 fliegen, um sich dem Leben zu erfreuen. Also freue ich mich nun über das kleine bisschen blauer Himmel zwischen den Regenwolken, meine warmen Socken und einen gemütlichen Abend mit Suppe und Tee 😍🙏💕 #friyay #littlethings #noneedtotravel
  • Wie gerne würde ich jetzt in #Salzwasser 🌊 baden 🏊‍♀️ ... Der Sommer ☀️ neigt sich wohl oder übel dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, man braucht wieder Socken 😬 und der Herbst 🍂 steht vor der Tür 🚪. Da hilft nur in Erinnerungen an den letzten #Sommerurlaub schwelgen 💭 #crete #kreta #balosbeach #vitaminsea #takemetothebeach
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