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Gesundheit im Ganzen

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  • Spruch Zuhören
    Spruch des Monats

    Spruch des Monats – Oktober 2017

    Das größte Kommunikationsproblem ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen – wir hören zu, um zu antworten. Der Spruch des Monats Oktober 2017 handelt vom Zuhören. Ein großes und wichtiges Thema, bei dem…

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    14. Oktober 2017 – von Louisa Flocke
  • Laufen gehen
    GESUND BEWEGEN GESUND LEBEN

    Laufen – (m)ein Stimmungsmacher

    Für mich ist laufen gehen ein echter Stimmungsmacher und eine wertvolle Ressource in meinem Alltag. Meine Gedanken zum Laufen und meine Erfahrungen erfährst du in folgendem Blogbeitrag.…

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    30. September 2017 – von Dr. Wiebke Stegh
  • Spruch Charlie Chaplin
    Spruch des Monats

    Spruch des Monats – September 2017

    Der Spruch des Monats September 2017 ist eigentlich kein Spruch sondern vielmehr Teil eines Gedichtes von Charlie Chaplin. Er soll es an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959 geschrieben haben. Vor einigen Jahren hat mir…

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    2. September 2017 – von Louisa Flocke
  • Roter Smoothie
    GESUND ESSEN

    Red Smoothie: Rote Bete-Avocado-Smoothie

    Ein Smoothie mit Roter Bete? Ein Red Smoothie? Ja, das geht und ist nicht nur super gesund, sondern auch unglaublich lecker. Probier' es doch einfach mal aus ...…

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    25. August 2017 – von Louisa Flocke
  • Lisa Reithmann Heilpraktiker Psychotherapie
    GESUND LEBEN

    Interview // Lisa Reithmann über psychologische Beratung, Coaching, Psychotherapie und deren Abgrenzung

    Heute freue ich mich, dir eine sehr eindrucksvolle Person vorzustellen: Lisa Reithmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Mediatorin und seit August 2016 in eigener psychologischer Beratungspraxis in Nieder-Olm bei Mainz tätig.…

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    14. August 2017 – von Louisa Flocke
  • Juli 2017
    Spruch des Monats

    Spruch der Monate – Juli & August 2017

    „Das gute Leben ist ein Prozess, kein Daseins-Zustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel.“ (Carl Rogers) Der Spruch der Monate Juli & August 2017 stammt von einem meiner absoluten Lieblingspsychologen und Psychotherapeuten Carl Rogers. Auf der…

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    10. August 2017 – von Louisa Flocke
  • Energiekugeln
    GESUND ESSEN

    Gesunder Energiesnack für zwischendurch: Carrot Cake Energy Balls

    Zwischendurch Naschen kann durchaus gesund UND lecker sein: mit Energy Balls - zu Deutsch auch Energiekugeln genannt. Als großer Carrot Cake und Rüebli-Fan mache ich am liebsten Carrot Cake Energy Balls. Hier geht es…

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    7. August 2017 – von Louisa Flocke
  • green summer smoothie
    GESUND ESSEN

    Hallo Sommer: Green Summer Smoothie

    Meine liebste Jahreszeit – der Sommer – ist voll im Gange. Als Sommerkind fühle ich mich im Sommer völlig energiegeladen. Die Tage sind so wunderbar lang, man kann sich morgens einfach ein leichtes Sommerkleid…

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    22. Juli 2017 – von Louisa Flocke
  • Yoga SUP
    GESUND BEWEGEN

    SUP Yoga: Mein erstes Mal Yoga auf dem Stand Up Paddle Board + Verlosung

    Auf der Suche nach einem passenden Geschenk für den 30. Geburtstag meiner Trauzeugin und engen Freundin Laura stieß ich auf SUP Yoga – Yoga auf dem Stand Up Paddle Board. Stand Up Paddling (SUP)…

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    12. Juli 2017 – von Louisa Flocke
  • Spruch Mai Juni
    Spruch des Monats

    Spruch der Monate – Mai & Juni 2017

    Lerne „Nein“ zu sagen. Erst dann werden die Menschen dein „Ja“ schätzen. Kein Spruch des Monats könnte besser passen für die Monate Mai und Juni 2017 als dieser, denn ich musste viel „Nein“ sagen. „Nein“…

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    27. Juni 2017 – von Louisa Flocke
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Über mich

Über mich

Ich bin Louisa Flocke, Gesundheitspsychologin (M. Sc.), Sommerkind, Yogafan und wohne im wunderschönen Mainz am Rhein. Auf Gesundheit im Ganzen teile ich meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit mit dir und berichte über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse rund um ein ganzheitlich gesundes Leben. Mehr über mich und Gesundheit im Ganzen findest du hier.

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GESUNDHEIT IM GANZEN - Louisa Flocke
Und endlich bist du da … Es war eine lange Reise Und endlich bist du da … Es war eine lange Reise, die am Ende von vielen Unsicherheiten geprägt war. Vertrauen verlieren, Vertrauen wieder finden und dann war das Glück und die Erleichterung so groß. Unfassbare Dankbarkeit für diese beiden einzigartigen Wesen 🙏🙌. 2023 war und ist wohl das emotionalste Jahr, das ich je erlebt habe und manchmal habe ich das Gefühl, all dies noch gar nicht verarbeitet zu haben … So plötzlich musste ich Abschied nehmen von einem der wichtigsten Menschen in meinem Leben - dem Menschen, der mir das Leben geschenkt hat: Mama ❤️. Wie sehr du dich über ein weiteres Enkelkind gefreut hättest, denn dein Herz gehörte den Kindern. Als unser Sohn vor 3 Wochen gesund zur Welt kam hat es so kräftig geschneit ❄️ - so wie an dem Tag deiner Beerdigung. Ich habe es als Zeichen gesehen, dass du trotzdem noch bei uns bist und uns passend zum Nachnamen ein paar Flocken schickst. Der 2. Vorname ist für dich. Ich werde über diese beiden Wesen so wachen, wie du es über uns gemacht hast und hoffe, dass die beiden sich so lieben werden wie ich meine Geschwister liebe - alles dank dir … #novemberjunge #endlichkomplett #riesenbaby #geschwister #geschwisterliebe #familie #emotionaleachterbahn #gabriel #inliebevollererinnerung Danke für diese schönen Erinnerungen @wildesleben_fotografie 😘
Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍ Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍👩‍👧☀️🌊 … Bald bist du schon große Schwester und manchmal hab ich etwas Liebeskummer 💔, wenn ich daran denke, nicht mehr zu 100 % für dich da sein zu können. So viele Veränderungen stehen an in den nächsten Wochen und Monaten und ich bin so gespannt, wie all das werden wird … Vieles ist so viel leichter geworden mit dir als willensstarkes #wildchild und einiges wird sicher wieder etwas herausfordernder werden mit dem kleinen Mann 🩵👨‍👩‍👧‍👦. Egal was sein wird: Du bist und bleibst mein Mädchen 🩷 und wir schaffen das alles - zusammen … #family #baldzuviert #mygirl #letzterurlaubzudritt #erstgeborene #familienzeit #sogroßunddochsoklein
LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 (alkoholfrei versteht sich 😉) Bereits in meiner letzten Schwangerschaft 🤰 durfte ich mit der tollen @julia_laufmamalauf_mainz von @laufmamalauf wöchentlich im #ganzschönschwanger Kurs trainieren 💪🏿. Viele bis heute haltende (Mama)Freundschaften sind daraus entstanden und so bin ich auch in dieser Schwangerschaft wieder dabei. Diese Woche Samstag (15.7.) veranstalten @julia_laufmamalauf_mainz und ich ein LAUFMAMALAUF GANZ SCHÖN SCHWANGER Special Yoga & Wein im Stadtpark 🌳. Von 9-10 Uhr gibt es eine entspannte Yogastunde 🧘‍♀️ für Schwangere 🤰 mit mir und im Anschluss köpfen wir einen alkoholfreien Wein 🍷, den Julia uns vom Weingut @st_antony sponsert. Du bist schwanger und hast Lust mitzumachen? Dann melde dich über Julia an: 0176 819 22 930 📱 Anmeldeschluss ist diesen Donnerstag, den 13.7. um 12 Uhr. Für mich persönlich wird es ein ganz besonderer Tag, denn meine eigene Mama wäre an diesem Samstag 75 Jahre alt geworden und es wird der 1. Geburtstag sein, bei dem sie leider nicht mehr mit anstoßen kann 🍷. Das ist daher für alle Mamas und ganz besonders für dich meine liebe Mama 🤍 #yogafürschwangere #yogaschwangerschaft #yogaundwein #ganzschönschwanger #laufmamalauf #prenatalyoga #yogainmainz #outdooryoga #yogavolksparkmainz #yogastadtparkmainz #pränatalyoga #schwangerinmainz
🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nach 🧘‍♀️ YOGAKURS FÜR SCHWANGERE 🤰 Nachdem ich 2021/2022 meine prä- und postnatale Yogaausbildung bei @yogalanie und @julia.swadharma absolviert habe, hatte ich mir fest vorgenommen, irgendwann neben meinen „normalen“ Yogakursen 🧘‍♀️ auch mal einen Yogakurs für Schwangere 🤰 anzubieten. Irgendwie wollte ich damit allerdings warten, bis ich vielleicht selbst wieder das Wunder 💫 einer Schwangerschaft erfahren darf. Und nun ist es soweit. Aktuell selbst zum 3. Mal schwanger erwarte ich im Herbst unser 2. Kind 🩵. Und so startet nun Ende Juli 2023 mein 1. Yogakurs für Schwangere und ich freue mich riesig … #yogafürschwangere #yogakursfürschwangere #schwangerenyoga #yogainderschwangerschaft #yogainmainz #yogamainz #pränatal #pränatalyoga #yoganess #schwangerenyogamainz #guterhoffnung
🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 In gut 2 Wo 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 In gut 2 Wochen geht es weiter mit unserer Yoga & Psychologie Workshop-Reihe. Diesmal zum Thema 🧘‍♀️ YOGA & RESILIENZ 💪🏿 … Erkunde mit uns die Zusammenhänge von #Yoga und #Resilienz. Der 1. Workshop aus der Reihe fand bereits im Mai statt zum Thema YOGA & STRESS. Nun gehen wir einen Schritt weiter und erforschen und erfahren, was uns widerstandsfähig macht und wie wir unsere Ressourcen stärken können … Wann: Sonntag, 9. Juli 2023 10 - 14 Uhr (inkl. 30min Pause) Ort & Kosten: zeit:sinn Seminar-Zentrum Mainz-Finthen 89€ pro Workshop Für Tee 🫖, Kaffee ☕️ und kleine Snacks sorgen wir! Interesse? Dann schreib mir gerne eine Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de Sabina @sabinarilling und ich freuen uns auf euch 🩵 #yogaundpsychologie #herzensprojekt #workshopmainz #psychologieworkshop #yogaworkshop #yogamainz #yogainmainz #psychologiemainz #yogaresilienz #resilienz #wasdieseelestarkmacht #psychoyoga #yogapsychologie #psychologieyoga #yogapsyche
WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 Als Psychologinnen und Yogalehrerinnen haben wir uns die Frage gestellt, wie wir die (natur)wissenschaftlichen Erkenntnisse und Theorien der westlichen Psychologie mit der Erfahrungswissenschaft des Yogas zusammenbringen können, um Synergieeffekte zu nutzen und wirklich ganzheitlich an den Themen #Stress, #Resilienz und #Achtsamkeit arbeiten zu können. Erkunde mit uns in dieser Workshop-Reihe die Zusammenhänge von #Yoga & #Psychologie. Die Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden: WORKSHOP 1: YOGA & STRESS Sonntag, 7. Mai 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 2: YOGA & RESILIENZ Sonntag, 9. Juli 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 3: YOGA & ACHTSAMKEIT Sonntag, 17. September 2023, 10 – 14 Uhr Interesse? Dann schreib gerne eine Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de Wir freuen uns auf dich 💙 Louisa, Wiebke & Sabina #yogaundpsychologie #herzensprojekt #workshopmainz #yogainmainz #yogamainz #psychologiemainz #psychologieinmainz #yogastress #yogaresilienz #yogaachtsamkeit #psychoyoga #yogapsychologie #psychologieyoga
Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir Vor ein paar Monaten dachte ich noch, dass ich dir die Welt zeige, aber das stimmt nicht. DU zeigst sie MIR und das ist wahrscheinlich sehr viel besser …⠀ Ich wünschte alle Frauen dieser Welt hätten dein Selbstverständnis, deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen 🧚‍♀️🧜‍♀️🦸‍♀️. Die Welt 🌍 würde sicher anders aussehen als aktuell … ⠀ ⠀ #internationalerfrauentag #internationalwomensday #frauenpower #nochvielzutun #frauenrechte #vondenkleinenlernen #gleichberechtigung #wildchild
Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hi Ich zeig dir die Welt 🌍. Soooo schön wieder hier sein zu dürfen. Familienurlaub mit 3 Generationen & 11 Personen. Und es werden immer mehr 💙 … #familienurlaub #familytime #kretaliebe #kraftort #familienbande #omaundopasindauchdabei #tantensindauchdabei #cousinssindauchdabei #familiensippe #jedesjahrwieder #bettertogether
Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten P Wow, 6 Monate sind vergangen seit meinem letzten Post. Dabei hatte ich eigentlich soooo viel vor … ⠀ Aber das kleine wilde Sommermädchen hat all meine Energie 💥, die neben dem Hausbau 🏡 und der Krise 🦠 noch übrig waren in Beschlag genommen. Berufliches (und viel Privates) musste(n) warten. ⠀ Doch langsam, gaaaaaanz langsam spüre ich, dass da wieder mehr Raum entsteht. Raum für mich alleine und berufliche Ideen und Projekte. ⠀ Es fühlt sich gut an, dass die Betreuung des #WildChild 👧 nun auf ein paar mehr Schultern verteilt ist. Vor allem wenn man sieht, dass es ihr sichtlich gut tut. Für mich persönlich hat es sich schon immer unnatürlich angefühlt, dass nur Mama & Kind eine Einheit bilden sollen. Diese vielen einsamen und isolierten Monate zuhause alleine mit Kind inmitten der Krise ... Oft, sehr oft hat es mich an meine Grenzen gebracht. Das „Dorf“ empfinde ich als viel natürlicher und befriedigender für ALLE. Auf einen neuen Lebensabschnitt mit einer neuen alten Louisa 💫🌈☀️ #neuesleben #sommer #energiekommtzurück #hoffnungsvoll #einhochaufdiekita #kitamädchen #energiebündel #esbrauchteindorf #esbrauchteindorfumeinkindgroßzuziehen

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GESUNDHEIT IM GANZEN - Louisa Flocke
Und endlich bist du da … Es war eine lange Reise Und endlich bist du da … Es war eine lange Reise, die am Ende von vielen Unsicherheiten geprägt war. Vertrauen verlieren, Vertrauen wieder finden und dann war das Glück und die Erleichterung so groß. Unfassbare Dankbarkeit für diese beiden einzigartigen Wesen 🙏🙌. 2023 war und ist wohl das emotionalste Jahr, das ich je erlebt habe und manchmal habe ich das Gefühl, all dies noch gar nicht verarbeitet zu haben … So plötzlich musste ich Abschied nehmen von einem der wichtigsten Menschen in meinem Leben - dem Menschen, der mir das Leben geschenkt hat: Mama ❤️. Wie sehr du dich über ein weiteres Enkelkind gefreut hättest, denn dein Herz gehörte den Kindern. Als unser Sohn vor 3 Wochen gesund zur Welt kam hat es so kräftig geschneit ❄️ - so wie an dem Tag deiner Beerdigung. Ich habe es als Zeichen gesehen, dass du trotzdem noch bei uns bist und uns passend zum Nachnamen ein paar Flocken schickst. Der 2. Vorname ist für dich. Ich werde über diese beiden Wesen so wachen, wie du es über uns gemacht hast und hoffe, dass die beiden sich so lieben werden wie ich meine Geschwister liebe - alles dank dir … #novemberjunge #endlichkomplett #riesenbaby #geschwister #geschwisterliebe #familie #emotionaleachterbahn #gabriel #inliebevollererinnerung Danke für diese schönen Erinnerungen @wildesleben_fotografie 😘
Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍ Der letzte Urlaub nur mit dir geht zu Ende 👨‍👩‍👧☀️🌊 … Bald bist du schon große Schwester und manchmal hab ich etwas Liebeskummer 💔, wenn ich daran denke, nicht mehr zu 100 % für dich da sein zu können. So viele Veränderungen stehen an in den nächsten Wochen und Monaten und ich bin so gespannt, wie all das werden wird … Vieles ist so viel leichter geworden mit dir als willensstarkes #wildchild und einiges wird sicher wieder etwas herausfordernder werden mit dem kleinen Mann 🩵👨‍👩‍👧‍👦. Egal was sein wird: Du bist und bleibst mein Mädchen 🩷 und wir schaffen das alles - zusammen … #family #baldzuviert #mygirl #letzterurlaubzudritt #erstgeborene #familienzeit #sogroßunddochsoklein
LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 LAUFMAMALAUF Special Yoga 🧘‍♀️& Wein 🍷 (alkoholfrei versteht sich 😉) Bereits in meiner letzten Schwangerschaft 🤰 durfte ich mit der tollen @julia_laufmamalauf_mainz von @laufmamalauf wöchentlich im #ganzschönschwanger Kurs trainieren 💪🏿. Viele bis heute haltende (Mama)Freundschaften sind daraus entstanden und so bin ich auch in dieser Schwangerschaft wieder dabei. Diese Woche Samstag (15.7.) veranstalten @julia_laufmamalauf_mainz und ich ein LAUFMAMALAUF GANZ SCHÖN SCHWANGER Special Yoga & Wein im Stadtpark 🌳. Von 9-10 Uhr gibt es eine entspannte Yogastunde 🧘‍♀️ für Schwangere 🤰 mit mir und im Anschluss köpfen wir einen alkoholfreien Wein 🍷, den Julia uns vom Weingut @st_antony sponsert. Du bist schwanger und hast Lust mitzumachen? Dann melde dich über Julia an: 0176 819 22 930 📱 Anmeldeschluss ist diesen Donnerstag, den 13.7. um 12 Uhr. Für mich persönlich wird es ein ganz besonderer Tag, denn meine eigene Mama wäre an diesem Samstag 75 Jahre alt geworden und es wird der 1. Geburtstag sein, bei dem sie leider nicht mehr mit anstoßen kann 🍷. Das ist daher für alle Mamas und ganz besonders für dich meine liebe Mama 🤍 #yogafürschwangere #yogaschwangerschaft #yogaundwein #ganzschönschwanger #laufmamalauf #prenatalyoga #yogainmainz #outdooryoga #yogavolksparkmainz #yogastadtparkmainz #pränatalyoga #schwangerinmainz
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WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE WORKSHOP-REIHE: 🧘‍♀️ YOGA & PSYCHOLOGIE 🧠 Als Psychologinnen und Yogalehrerinnen haben wir uns die Frage gestellt, wie wir die (natur)wissenschaftlichen Erkenntnisse und Theorien der westlichen Psychologie mit der Erfahrungswissenschaft des Yogas zusammenbringen können, um Synergieeffekte zu nutzen und wirklich ganzheitlich an den Themen #Stress, #Resilienz und #Achtsamkeit arbeiten zu können. Erkunde mit uns in dieser Workshop-Reihe die Zusammenhänge von #Yoga & #Psychologie. Die Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden: WORKSHOP 1: YOGA & STRESS Sonntag, 7. Mai 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 2: YOGA & RESILIENZ Sonntag, 9. Juli 2023, 10 – 14 Uhr WORKSHOP 3: YOGA & ACHTSAMKEIT Sonntag, 17. September 2023, 10 – 14 Uhr Interesse? Dann schreib gerne eine Mail an louisa@gesundheit-im-ganzen.de Wir freuen uns auf dich 💙 Louisa, Wiebke & Sabina #yogaundpsychologie #herzensprojekt #workshopmainz #yogainmainz #yogamainz #psychologiemainz #psychologieinmainz #yogastress #yogaresilienz #yogaachtsamkeit #psychoyoga #yogapsychologie #psychologieyoga
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